Koszyk 0 Produkt Produkty (pusty)
Brak produktów
Do ustalenia Wysyłka
0,00 zł Razem
Produkt dodany poprawnie do Twojego koszyka
Ilość
Razem
Ilość produktów w Twoim koszyku: 0. Jest 1 produkt w Twoim koszyku.
Razem produkty:
Dostawa: Do ustalenia
Razem
Kategorie
- DLA SZKÓŁ
- TROFEA SPORTOWE
- DOM I OGRÓD
- GRILLE I AKCESORIA
- PLACE ZABAW
- HAMAKI
- TRAMPOLINY
- BASENY OGRODOWE
- PAWILONY I PARASOLE
- LAMPY I LAMPIONY
- DOM
- MEBLE OGRODOWE
- HUŚTAWKI
- AKCESORIA OGRODOWE
- AUTO
- SKRZYNKI NARZĘDZIOWE
- DLA ZWIERZĄT
- DONICZKI_ OSŁONKI
- ZEGARY
- SPORT
- TURYSTYKA
- ZABAWKI
Nowe produkty
-
RĘKAWICE NA SIŁOWNIĘ FITNESS XL
39,99 zł -
RĘKAWICE NA SIŁOWNIĘ FITNESS M
39,99 zł -
PLECAK JOMA TRAINING III CZARNY
JOMA TRAINING III CZARNY to będzie strzał w dziesiątkę! Idealny do...
104,99 zł -
ROWER MAGNETYCZNY U80
1 000,00 zł
Brzuch
Ćwiczenia z wyciągiem są uznawane za najbardziej efektywne w celu uzyskania odpowiedniej sylwetki, ale również szczególnie podczas pracy nad mięśniami brzucha.
Wspaniałe ćwiczenie do wypracowania mocnych mięśni skośnych brzucha.
Dzięki temu ćwiczeniu skupimy się w idealnym stopniu na mięśniach skośnych naszego brzucha, rozwiniemy je, a także zbudujemy. Dzięki silnym mięśniom skośnym brzucha będziemy mogli zadbać odpowiednio o zdrowy wygląd, a także o ustabilizowaną postawę.
Skręty tułowia z piłką gimnastyczną leżąc umożliwią nam wypracowanie silnych mięśni skośnych brzucha oraz pleców. Dodatkowo wspomagając wysiłek mięśni głównie wykorzystywanych do tego ćwiczenia, mięśnie pleców wykonują również prace asekurujące, razem z mięśniami ramion i dłoni.
Do wykonywania tego ćwiczenia będą potrzebne nam tylko i wyłącznie hantle. Dzięki temu ćwiczeniu w świetny sposób zadbamy o zrzucenie zbędnych kilogramów, to sprawia, że nasze boczki będą odpowiednio zbudowane. Tutaj oprócz mięśni skośnych brzucha angażujemy w bardzo dużej mierze wiele mięśni naszych pleców, a więc to ćwiczenie jest efektywniejsze.
Jest to idealne ćwiczenie dla wszystkich osób, które mają jakiekolwiek problemy z nadwagą. Dzięki jego wykonywaniu możemy w idealny sposób zadbać o to, aby zrzucić trochę kilogramów z naszej tuszy. Dzięki zaangażowaniu mięśni skośnych brzucha możemy zrzucić przede wszystkim kilka kilogramów z naszych boczków, a więc wymodelujemy je.
Jest to kolejne z serii ćwiczeń wykonywanych na mięśnie skośne brzucha. Podczas wykonywania ćwiczenia możliwe jest zaangażowanie także mięśni grzbietu, co powoduje zdecydowanie bardziej harmonijny rozwój sylwetki.
Odmiana wymachu skośnego wykorzystująca wyciąg dolny.
Dobre ćwiczenie dla talii, wykorzystujące boczne mięśnie brzucha.
Wykonując brzuszki skrętne na piłce gimnastycznej z obciążeniem angażujemy w ćwiczenie mięśnie główne, czyli mięśnie skośne brzucha, a także mięśnie asystujące, czyli mięśnie proste brzucha.
Wykonując brzuszki skrętne na ławce skośnej z obciążeniem angażujemy w to ćwiczenie mięśnie główne, czyli mięśnie skośne brzucha, a także mięśnie asystujące, czyli mięśnie proste brzucha.
Ćwiczenie nakładające wysiłek na mięśnie brzucha, dokładnie chodzi o skośne mięśnie brzucha, a przy okazji wspomagając ich pracę mięśniami prostymi brzucha oraz nóg takimi jak: lędźwiowe, krawieckie i napinacz powięzi szerokiej. Jedno jest pewne, dzięki temu ćwiczeniu skutecznie wzmocnimy i wymodelujemy skośne mięśnie brzucha, dodatkowo możemy w każdej chwili wzmocnić efektywność dodawaniem obciążenia.
Brzuszki to efektywny sposób na wzmocnienie i wymodelowanie mięśni brzucha. Jedną z odmian tych ćwiczeń są obciążone brzuszki na piłce gimnastycznej z użyciem obciążenia.
Podstawowe brzuszki na ćwiczenie mięśni prostych brzucha z wykorzystaniem obciążenia, aby było ono bardziej efektywne.
Do wykonania ćwiczenie trzeba dysponować drążkiem do podciągania się. Korzystanie z drążka w tym ćwiczeniu pozwala aktywnie kształtować mięśnie brzucha.
Ćwiczenie dobrze wzmacniające mięśnie brzucha.
Wyciąganie kolan i ramion w górę w leżeniu płasko jest jednym z najbardziej podstawowych ćwiczeń kształtujących mięśnie brzucha. Jest ono prawie tak samo popularne i często wykonywane, jak tzw. brzuszki. Ćwiczenie pozwala na intensywną pracę także dolnych partii mięśni pleców.
Ten rodzaj brzuszków jest o wiele bardziej efektywny niż standardowe brzuszki.
Jest to ćwiczenie skierowane do osób, które początki na siłowni mają już za sobą, wiedzą w jaki sposób ćwiczyć konkretne partie mięśni oraz jak prawidłowo rozwijać swoje mięśnie znajdujące się przy rdzeniu kręgowym.
Pod wieloma względami ćwiczenie jest podobne do zwykłego unoszenia nóg. Trudność polega jednak na tym, aby podczas unoszenia nogi pozostawały wyprostowane, a nie zgięte. Dzięki takiej kombinacji podczas ćwiczenia aktywnie pracują mięśnie brzucha, które są nie tylko napinane ale także rozciągane.