Do wykonywania tego ćwiczenia nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu. Można je wykonywać bez większych problemów we własnym domu. Jest to doskonałe ćwiczenia na rozgrzewkę.
Do wykonywania tego ćwiczenia nie potrzebujemy żadnego specjalistycznego sprzętu. Jak sama nazwa wskazuje potrzebne będą nam tutaj tylko i wyłącznie drzwi. Dzięki temu ćwiczeniu w idealny sposób rozciągamy nasze mięśnie, zapewniamy także swojemu ciału odpowiednią giętkość.
Do wykonywania tego ćwiczenia nie jest wymagany specjalistyczny sprzęt. Jest to doskonałe ćwiczenia na rozciąganie mięśni trójgłowych ramienia. Musimy uważać na to, jak często takie ćwiczenia się wykonuje, aby przypadkiem nie przeciążyć tricepsu
Jest to ćwiczenie doskonałe na rozciąganie mięśni bicepsu. Dzięki niemu będziemy mniej podatni na kontuzję, a także nasze mięśnie będą bardziej elastyczne. Giętkość naszego ciała również pod wpływem takiego ćwiczenia momentalnie się zwiększy.