Mięśnie zaangażowane podczas wykonywania tego ćwiczenia:
Główne:
Brzuch - skośny brzucha
Pomocnicze: 
Nogi - napinacz powięzi szerokiej, pośladkowy, przywodziciel długi
Plecy - prostowniki grzbietu

Wykonanie ćwiczenia:
Po zamocowaniu drążka należy go chwycić oburącz i ustawić się bokiem do wyciągu. Jedną nogę należy wysunąć do przodu, podczas gdy drugą wysuwamy w tył, w taki sposób, aby znalazła się ona blisko wyciągu. Po takim ustawieniu się należy ugiąć lekko nogi w kolanach jednocześnie stając na palce stopy ustawionej bliżej wyciągu, aby móc przystąpić do wykonywania tego ćwiczenia. Jest to pozycja startowa, od której zaczynać będziemy to ćwiczenie. Po zajęciu pozycji startowej rozpoczynamy ćwiczenie poprzez wyciągnięcie drążka do góry. Podczas wykonywania tego ćwiczenia ramiona powinny być proste, wskazany jest oczywiście też skręt tułowia. Ćwiczenie to angażuje przede wszystkim skośne mięśnie brzucha, ale pracują też mięśnie grzbietu oraz mięśnie proste brzucha. Linkę w czasie wykonywania ćwiczenia staramy się przeciągnąć maksymalnie na drugi bok, uginając przy tym jak najbardziej kolana. Jest to jeden z najlepszych sposobów na to, aby wytrenować mięśnie skośne brzucha. Za każdym razem podczas wykonywania tego ćwiczenia powinno się wykonywać kilkanaście ruchów. Od około 15 wzwyż.